Strava v tehotenstve

 

Počas deviatich mesiacov, keď nosíte pod srdcom nový život, sa môžu vaše chute celkom zásadne striedať. Musíte ale myslieť na to, že živíte nielen seba, ale aj svoje nenarodené dieťa. Je preto nanajvýš dôležité premýšľať nad tým, čo jete a niektorým potravinám sa radšej vyhýbať úplne.

Základom všetkého je zdravá a vyvážená strava. Vďaka nej bude dieťa prijímať dostatok kvalitných živín, potrebných pre jeho správny vývoj. Dávajte si preto naozaj dobrý pozor na to, čo jete. Vyberajte len kvalitné a čerstvé potraviny. Ak máte podozrenie, že je ovocie alebo zelenina nahnitá, neodkrajujte z nej, ale rovno ju celú vyhoďte. Takto by ste mali postupovať nielen v tehotenstve.